孩子把排名当全部，掉一名就崩溃，家长常误判“再加把劲就好”，继续加码补习，结果更焦虑。我们建议把期待降一档到“可达目标”，和孩子共排复习节奏，用运动泄压。先稳住状态，成绩才可能回来，而不是反过来。家长先把“盯分”换成“看人”，孩子才敢把真实困难说出来。